Sakatlanmada yüzme bir istisna değildir.
Yüzmenin ağırlık kaldırmasız ,sert bir spor olmamasına karşın kulaç kareketlerinin çok tekrarlı oluşundan kaynaklanan aşırı kullanma sakatlıklarına yol açmaktadır. Ayrıca esneklik ve kuvvet dengesizliklerine de sebep olur. Aslında tüm yüzücülerin %80’inin kariyerlerinin bir noktasında bir şekilde sakatlık yaşadıkları saptanmıştır.
Doğru tekniği kullanarak yüzmüyorsanız bu vücudunuzda aşırı tekrar stresi oluşturur. Her yanlış kulaçta gelen hasar zamanla birikerek yüzücüyü kolaylıkla bu spordan uzak durmaya mecbur bırakabilir. Bu sakatlıklar daha önceden belirttiğim gibi aşırı kullanmadan kaynaklanan yumuşak doku sakatlıklarıdır.
En yaygın karşılaştığımız sakatlıklar;
TENDİNİT: Kas ile kemiği bağlayan tendonun iltihaplanması
KIKIRDAK BURKULMASI : Kemikleri bağlayan kıkırdak yapının gerilmesi ve yırtılması ile ortaya çıkar.
KAS YIRTIKLARI : Kas incinmesi durumunda oluşur.
DERSLERDE GÖRÜŞMEK ÜZERE.
www.yuzme.net
