SOĞUMADAN SPOR BIRAKILMAZ!
Gündelik hayatımıza eklediğimiz bir sahil yürüyüşü bile olsa bilinçli bir şekilde yapacağınız minik bir soğuma ile kalp ...
Category Archives: Yüzme Blog
Kolluk İle Yüzme Öğretmek ne Kadar Doğru?
Küçükken hepimizin vardı sanırım kollukları? Nasılda güvenirdik, deniz simidinden sonra bize belki de ilk özgürlüğümüzü kazandırmıştı. Artık ...
Yüzme Öncesi ve Sonrası Beslenme?
Yüzme öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalı? Öncelikle temel yüzme eğitimi için bile havuza girecek olsanız en ...
Yüzmede Sakatlanma
Sakatlanmada yüzme bir istisna değildir. Yüzmenin ağırlık kaldırmasız ,sert bir spor olmamasına karşın kulaç kareketlerinin çok tekrarlı ...
Yüzme Sayesinde Kaç Kalori Yakarız?
İlk olarak, ne kadar kalori yakıldığı konusunda kilonuz büyük bir etken. Genel olarak, ne kadar kiloluysanız o ...
Yüzmede Isınma ve Soğuma
Isınma ve soğuma yakından ilgili yöntemlerdir. Bir antrenmanda ,aralarına oldukça uzun bir zaman süresi girse de , ...
Hamileyken Yüzebilir Miyim?
Hamileyken yüzebilir miyim? Havuza veya denize girebilir miyim? soruları yüzme eğitmenlerinin en sık karşılaştığı sorulardandır. Hamilelikte yüzmenin ...
Özel ders mi? Grup dersi mi?
Her iki çalışmada yüzme eğitimi için son derece verimli. Ancak öenmli ayrımları var. Benim bu konudaki tavsiyem ...
Peki ilk yüzme dersiniz nasıl olacak?
İlk dersin en önemli dersiniz olduğunu belirtmeliyim. Çünkü bu derste havuz ve eğitmeniniz ile ilk defa tanışıyorsunuz ...
HİDROFOBİ yani su korkusu!!!
Bizlerin su korkusu olarak adlandırdığı hidrofobi ; sıvı türlerinden ve sudan aşırı korkmaktır. Nedenleri arasında bir sürü ...