Başvuran tüm öğrencilerin ortak noktası inanın SU KORKUSU ! Az yada çok. Ama mutlaka var.
Zaten bugüne kadar ertelemenizin aslında en büyük sebebi de SU KORKUSU! Peki nedir bizi sudan korkutan?
Su korkusunun pek çok nedeni olabilir:
- Genelde boğulma korkusuyla bağlantılı içgüdüsel bir korkudur. Suyun derinliklerinde, özellikle bulanık ya da çamurlu suların dibinde pusuda bekleyen şeylere karşı duyulan korkudan da kaynaklanabilir.
- Boğulma tehlikesi atlatmış birinin yanında bulunmuş olmak tanık olmak olabilir.
- Çocuklukta yaşanmış kötü bir deneyimle de alakalı olabilir.
- Sudan korkan ebeveynler tarafından çocuğa aktarılmış bir korku olabilir.
- Yetersiz ve/veya stresli eğitim yöntemleri kullanarak yüzme öğreten eğitmenlerden kaynaklanabilir.
Tüm bu nedenler Su ve yüzme korkusu (akuafobi), pek çok kişinin yaşadığı bir korkudur.
Su korkusunu aşabilmek için suda yapabileceğiniz birkaç basit egzersizi sizlerle paylaşmak isterim.
- Egzersizler derin olmayan bir suda yapılmalı. Öncelikle düşüncemizden suyun derinliğini uzaklaştırmamız gerekir. Suyun göğsünüzü geçmesine gerek yok, böylece kendinizi güvende hissedebilirsiniz.
- Derslere başlamadan eğitmeninizi ders esnasında izlemeli ; sizin için uygun eğitmen olup olmadığına karar vermelisiniz. Bence öğrenci ve öğretmen frekansı daha kısa sürede yüzmeyi öğrenmek için önemli bir kriterdir.
- Çalışmaları bulanık olmayan bir havuzda yapmanız iyi olur,suyun içinde ne olduğunu (daha doğrusu olmadığını) açıkça görebilir ve bulanık bir suda olacağınızdan daha rahat olabilirsiniz. Bu sebeple derslere başlamadan gelip havuzlarımızı görmenizi ve eğitmeniniz ile tanışmanızı öneririm.
- Bu nedenlerden dolayı egzersizleri yaparken deniz gözlüğü de kullanmanızı tavsiye ederim. Böylece gözünüze su kaçmayacağı için gözlerinizi hep açık tutabilir ve kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
- Kalabalık olmayan, dikkatinizin dağılmayacağı ,sakin bir ortamda çalışmanız en önemli noktadır.
DERSLERDE GÖRÜŞMEK ÜZERE.
GÖZDE GÜNAYDIN.
