İlk dersin en önemli dersiniz olduğunu belirtmeliyim. Çünkü bu derste havuz ve eğitmeniniz ile ilk defa tanışıyorsunuz ve uyum sağlamanız çok önemli.
Sizi hiç yüzme bilmeyen , daha önce profesyonel yüzme eğitimi almamış biri olarak kabul edersek bu derste yapacaklarımız öncelikle suya alışmanızı kolaylaştıracak çalışmalar olacaktır. Bu derste öncelikle sizin durumunuzu gözönüne alarak size özel bir çalışma planı oluşturuyoruz. İlk olarak küçük nefes egzersizleri ve su içinde dengede kalabilmenin temellerini öğreneceğiz. Elbette ki zorlandığınız çalışmaların üzerinde daha çok duracağız. Eğer hareketleri kolaylıkla ve yeterli düzeyde başarabilirseniz bir sonraki adım olan doğru ayak vuruşu egzersizleri ile devam edeceğiz. Ancak belfıtığı, boyun fıtığı, skolyoz gibi rahatsızlıklarınız olması durumunda sırtüstü teknik ile derslerimize başlıyoruz. Birçoğu öğrencimden duyduğum ve çok hatalı bulduğum “hadi bakalım şimdi havuza atlıyoruz,bu çalışma ile su korkunuzu yeneceksiniz.” gibi çalışmalar yapmıyoruz. Bu çalışma elbette yararlı ancak ilk ders ve takip eden derslerde değil , daha ilerleyen derslerde olacaktır.
İLK DERSTE GÖRÜŞMEK ÜZERE. 🙂
www.yuzme.net
