Gündelik hayatımıza eklediğimiz bir sahil yürüyüşü bile olsa bilinçli bir şekilde yapacağınız minik bir soğuma ile kalp sağlığınızı koruyup , yaşam sürenizi uzatabilirsiniz. Bir antrenman mutlaka ısınma ve soğuma eklenerek yapılmalıdır.Özellikle performans antrenmanlarından sonra ihmal edilmemelidir. Yapılan antrenman sonunda oluşan yorgunluğu ve Laktik asit birikimini azaltmak , kaliteli ve sağlıklı bir spor hayatının devamlılığı için … Continue reading SOĞUMADAN SPOR BIRAKILMAZ!
